《新元氣健康美食》冬菇素什錦

示範:梁幼祥 |2007.03.14
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 材料:

冬菇七朵、紅蘿蔔二分之一條、大白菜二分之一棵、金針菇一把、蓮子二十克、紅棗五粒、荸薺十二粒。

調味料:

素高湯、香菇水各三大匙。素蠔油二大匙、醇米霖一大匙、鹽二茶匙。香油、白胡椒粉少許。太白粉水適量。

作法:

1.冬菇泡水切片,紅蘿蔔切塊,大白菜切片燙熟備用。

2.起油鍋將冬菇入鍋炒香,加入素蠔油,再放入荸薺、紅蘿蔔,大白菜翻炒,用素高湯、香菇水、白胡椒粉、鹽及醇米霖調味,再放入紅棗及蓮子煮熟。

3.食材煮滾後放入金針菇,起鍋前淋上香油,並用太白粉水勾芡即可上桌。



「新元氣健康美食」每周一至周五下午五時三十分,在人間衛視(第七或第八頻道)播出。

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