《課文》

六、養生之道



1.噉食太過人，身重生懈怠，現世未來世，於身失大利，睡眠自受苦，亦惱於他人，迷悶難覺寤，應時籌量食。《大薩遮尼乾子所說經》

2.食多有五罪：

一者、多睡眠；二者、多病；三者、多婬；四者、不能諷誦經；五者、多著世間。《佛醫經》

3.受諸飲食，當如服藥；於好於惡，勿生增減，趣得支身，以除飢渴。《佛遺教經》

4.人病有十因緣：

一者、久坐不飯；二者、食無貸；三者、憂愁；四者、疲極；五者、婬泆；六者、瞋恚；七者、忍大便；八者、忍小便；九者、制上風；十者、制下風。《佛醫經》

5.步行有五德。何等為五？

一者、能走；二者、有力；三者、除睡；四者、飯食易消不作病；五者、為行者易得定意，已得定意為久。《七處三觀經》

6.無病第一利，知足第一富，善友第一厚，無為第一安。《太子瑞應本起經》

7.人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。《雜阿含經》

8.計功多少，量彼來處；忖己德行，全缺應供；防心離過，貪等為宗；正事良藥，為療形枯；為成道業，故受此食。《禪苑清規》

9.經行有五事好：堪遠行，能思惟，少病，消食飲，得定久住。《四分律》

10.若人飲酒放逸者，當知有六患：一者、現財物失；二者、多有疾患；三者、增諸鬥爭；四者、隱藏發露；五者、不稱不護；六者、滅慧生痴。《佛說善生經》

待續

本文節錄自《佛光教科書》第十一冊 第十二課

（隔周刊登）