文／堀川波

三十歲時的我，覺得自己跟二十五歲時沒有太多變化。即使在大太陽下遊玩、日曬，一個月後，又會恢復原來的膚色。染髮後的髮梢即使變得毛躁，新長出來的頭髮依舊是強健有光澤。即使偶爾虐待一下身體，身體還是會跟小時候一樣，很快地就能製造出全新健康的細胞，馬上恢復元氣。

然而，這一切在我到了三十五歲時，咦？好像變得不一樣了。曬了太陽的皮膚慢慢冒出一點一點的斑。新長出來的頭髮變得比較細軟……身體也無法像以前一樣快速製造出全新健康的細胞。

不只如此，過了四十以後，可能是代謝變差了吧，開始感覺到很難消除疲勞，而且很容易有水腫等「不順」的症狀。就是從這時候開始，我經常為失眠所苦。

確實感到自己的身體正一點一點地開始老化，心理也經常莫名地不安以及煩躁。

該給逐漸改變的身體多一點關心與照顧吧；對於自己的周遭環境與生活，也要配合年紀重新檢視了吧……於是，我開始各式各樣的「自我維護」，但不是「這個也做，那個也做」，而是執行一些可以更加愛護自己的創意點子。

能夠成為隨著年齡增長，而將斑點與皺紋轉為個人魅力的人，是我所嚮往的。但那是二十年、三十年後的事情了。在那之前，我還是盡可能地拖慢到達那境界的速度。為了能夠慢速變老，我什麼都願意試試看，而且說不定還很好玩呢。

只要是對身體好的，我想要嘗試的事物有好多好多，即使不能立即見效也沒關係，因為「勇於嘗試新事物」，正是讓我雀躍不已的新挑戰。

（本文摘自遠流出版的《就是喜歡有活力的自己》）