保腎 四不一沒有、三避三控

行政院衛生署與台灣腎臟醫學會昨天下午在高雄市立音樂館戶外廣場舉辦「愛腎護腎，腎利人生」園遊會。主辦單位在會場向民眾宣導愛護腎臟的要訣，分別是「四不一沒有」及「三避三控」，所謂四不一沒有是指不抽菸、不用偏方草藥、不用非處方藥物、不憋尿、沒有鮪魚肚；三避是指避免感冒、避免過度勞累、避免傷害腎臟的藥物；三控是指控制血壓、控制蛋白尿、控制血糖。

胰島素較濃男性 易患大腸癌

日本厚生勞動省的一個研究小組日前發表報告說，他們通過對比發現，在被研究的上千名日本中老年人當中，血液胰島素濃度最高的男子組患大腸癌的風險比該指標最低的男子組高二點二倍，而女性血液胰島素濃度和大腸癌發病率之間卻未見明顯關聯。研究人員認為，胰島素是調節血糖的激素，它可能同時具備使癌細胞增殖的作用，而女性停經後，其體內分泌的雌激素有可能抑制大腸癌的發生。

每日小酌葡萄酒 延年益壽

一項長達四十年的研究顯示，中年男性長期每日小酌可延年益壽，天天固定喝半杯葡萄酒（約一百五十毫升），比不喝酒的人可平均多活近四年。研究人員推測，可能是天天小酌可增加好的膽固醇、預防血栓，有益心臟。不過研究人員指出，喝酒會上癮，也可能導致各種其他健康問題，原本滴酒不沾的人最好不要為了多活這幾年而開戒，有喝酒習慣的也不要理直氣壯地貪杯。

快慢交替運動 減重效果佳

澳洲科學家發現，採快慢節奏交替的運動，燃燒脂肪的速度比規律運動快三倍，更容易看到減重的效果。在布契爾博士的研究中顯示，節奏性的運動法可大幅減低胰島素阻抗，效果比規律運動法好三倍。不過這個實驗結果出爐後，民眾反應不一。布契爾博士表示，節奏性的運動方法可用在跑步、游泳等多種運動上。想要看到明顯減重效果的人，不妨一試。

義一醫院設棄嬰收容窗口

義大利羅馬郊區的卡希里諾醫院最近在一間只能從醫院外面進入的房間裡，設置稱為「現代版棄嬰轉盤」的棄嬰收容窗口。想要將嬰兒留給醫院的人進入這個房間，推開玻璃窗，將小孩放在窗內的保溫嬰兒床內，即可離去。嬰兒床上的電子感應器偵測到有物體移動後，會啟動警報器，醫護人員四十秒內即可趕來照顧棄嬰。

防治愛滋病 中英合作啟動

由中國衛生部與英國國際發展部共同推出的第二輪性病愛滋病防治合作項目實施周期為五年，已於今年啟動，目標在降低愛滋病毒在注射吸毒人群和娼妓中的傳播，側重關注流動人口、婦女、兒童和男性接觸者等在內的貧困、脆弱人群，減輕愛滋病帶來的影響。中國項目區主要涵蓋廣西、貴州、湖南、江西、四川、新疆和雲南七個省區的五十七個地（州、市）、一百二十六個縣（市、區）。

中國疫情直報 提升至20小時

中國政協委員、疾病預防控制中心首席專家邵一鳴透露，經過幾年努力，中國已建立一套傳染病疫情直報系統，報告速度由過去的近一周提高到現在的二十小時之內，領先世界的疫情直報系統。近年來，中國衛生事業獲得快速發展：基本建成覆蓋全國的疾控和醫療救治體系；新型農村合作醫療已推廣到上千個縣；城鎮社區衛生也在穩步發展。