美國醫學界做過研究，發現影響人類壽命的原因，百分之二十與遺傳有關，百分之二十與環境有關、醫療占百分之十，其餘的百分之五十都跟個人因素有關，而今年最新數據顯示，與個人因素有關的比重已高達六成，亦即一個人健康與否，跟吃喝拉撒睡這些生活習慣，如飲食方式、運動量、情緒管理等密切相關。

林承箕醫師提醒大家，依據美兆健檢機構兩萬多受檢者所做的問卷調查，應注意潛伏在你我身邊的「健康五殺手」，五個會讓健康惡化的錯誤生活習慣：一、不運動。二、長時間打電腦。三、一睡醒就跳下床。四、翹二郎腿。五、水喝太少。