【本報台北訊】敏盛綜合醫院昨天公布一項調查發現，女性產後三個月體重平均增加八點四公斤，六成以上無法恢復身材，超過九成有局部肥胖困擾。醫師提醒，產後三個月是減重黃金期，如果產後六個月仍瘦不了，就得長期抗戰。

　這項「產後媽咪體態指數大調查」，調查六百零二名產後五年內的媽媽，結果有近五成不滿意自己產後的體態，最不滿意部位是腰腹部，身材「回不去了」。

　敏盛醫院國際醫療部執行長、婦產科醫師陳保仁指出，許多媽媽在產後一兩年後仍挺著大肚子被當成孕婦，有苦難言。想產後迅速恢復體重、體型，需從孕期做起。他建議，孕婦須嚴格控制體重，一旦懷孕期間增加十公斤以上，產後想要恢復身材，難度就相當高。

　此外，哺育母乳是媽媽減重的好方法，建議至少哺乳六個月以上。陳保仁表示，哺育母乳一個月可減零點五公斤，持續哺育兩年，孕期增加的體重幾乎都可減下來。

　調查也發現，產後媽媽們最常以運動、控制飲食、穿塑身衣維持體態。陳保仁指出，女性懷孕生產後即便體重恢復，仍會有局部肥胖、鬆弛問題，必須持之以恆，才能擺脫「孕」味。