【本報台北訊】從毒澱粉、棉籽油、銅葉綠素，到鮮奶疑含禁藥，民眾常擔心「病從口入」，想要排解體內毒素，中醫師傳授民眾排毒妙招。

台北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫師吳勇璋表示，適量而不過度的進食、飲水，保持消化道與泌尿道排泄暢通，是排毒重點，可讓毒素不至於在體內停留太久。

如何察覺體內的毒素累積程度？吳勇璋表示，早上起床刷牙前先照鏡子，吐出舌頭看看舌苔厚薄，偏厚又帶有口臭，就暗示體內毒素較多。另外，若常放臭屁、大便顏色偏深、較不成形、又帶有酸臭或是腐臭味，小便混濁透明度低，也顯示體內環保不好，毒素較多。

要做好體內環保，吳勇璋推薦民眾一帖健脾祛濕的茶飲，陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆各十克、生薑一小片，以兩公升水煮沸後做為茶飲，適量飲用能幫助減少體內濕氣。

扁豆也可以用薏仁取代，但是孕婦不宜食用薏仁。

吳勇璋提醒，成人一天飲水兩公升，茶飲最好分幾天喝，或與人共享，若是一天喝太多，可能造成「水毒」，滯留體內衍生各類疾病。