改食豬油 營養師:無益健康

陳玲芳 |2013.10.26
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【記者陳玲芳台北報導】黑心油連環爆,許多主婦對市售植物油品質有疑慮,紛紛改用豬油烹調食物,傳統市場攤販近日豬油銷量也大幅增加。營養師表示,現代人攝取熱量多、運動量少,若再使用動物油脂,對身體健康有害無益。

營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞警告說,現代人肉類吃多、運動量少,若再以動物油脂取代植物油脂,將會使人體缺少無法合成的脂肪酸,增加罹患心血管疾病風險。

她說,根據研究顯示,每增加攝取百分之一卡路里的飽和脂肪酸,血液中總膽固醇濃度及壞膽固醇約增加百分之二,而壞膽固醇在代謝過程中,容易滯留在血管壁,造成動脈血管管徑變小,形成凝血塊或血栓而阻塞血流,嚴重時將引發中風、心肌梗塞。



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