骨質疏鬆症學會公布最新調查，顯示國內八成女性並未每天喝牛奶補鈣，另有六成輕熟女為了美白，過度防曬到了滴水不「露」。專家指出，過度防曬，將阻絕人體自然生成維生素D，提高骨鬆危機。

時下許多年輕美女，普遍存在「病態美」的迷思，誤認為高挑、瘦削或白晰就是美。惡性節食或飲食長期失衡，完全不曝曬太陽等，以致年紀輕輕骨頭十分脆弱，骨質疏鬆症的隱憂恐怕揮之不去。

身為熟女人妻，不再受到世俗觀念影響，對於身材外表可以不在意了，開始在意身體、心理的健康。以過來人的心態。鼓勵女孩子建立正確的健康觀念，改正錯誤或扭曲的審美觀，提醒女孩們千萬不要為了瘦身或美白而矯枉過正，讓自己蒙上骨質疏鬆症的陰影，畢竟真正的美麗建立在身體健康、飲食均衡及長期的運動上。　

身為家長的我們，應該讓孩子從小培養正確的審美觀念，不要隨媒體和時尚起舞，誤以為白和瘦就代表美麗。

部分媒體太過強調陽光紫外線的危害，也是骨質疏鬆普遍的成因，我們可以對孩子們機會教育，太陽光是既天然又不需成本的補鈣良方，任何人都不該「暴殄天物」。

亞南（花蓮縣／家管）