隨著生活的步調愈來愈快，失眠人口比例大幅增加，中醫如何治療失眠？兩個實例供參考：

一、志明（化名）一進診間就說：「我不易入睡已一年，淺眠、做很多夢，容易醒來，平時工作壓力大。」按他的脈弦大，問他是否個性急躁容易煩惱思慮，他回答說是，我開處方科學中藥如下：柴胡加龍骨牡蠣湯九克，加味逍遙散三克，茯神一克，夜交藤一克。一周後志明回診表示，比較容易入睡了。

二、怡君（化名）一進診間就說：「我睡到一半容易醒來，可以入睡，不會做很多夢。」按她的脈三部俱滑，詢問她有子宮內膜增生的病史，月經有血塊，平時常喝很多飲料，開處方科學中藥如下：甘露消毒丹四克，甘露飲三克，桂枝茯苓丸八克。一周後怡君回診時表示，睡眠好很多。

將臨床常聽失眠病患的主訴問題分析如下：

一、精神很好無法入睡：屬肝火旺或肝氣鬱滯，治法：清肝火、疏肝理氣。

二、做很多夢：屬於心火旺或心陰虛陽亢或心腎不交，治法：清心火、滋陰潛陽。

三、睡到半夜醒過來後再也無法入睡，睡時躁擾磨牙夢遊：屬於脾胃火或脾胃陰虛陽亢，治法：清脾胃火、滋脾胃陰。

四、感冒或鼻過敏，鼻涕倒流導致睡眠差：屬於肺的水飲問題，治肺。

對失眠病患的衛教如下：

一、睡前勿用腦過度，可聽輕音樂幫助心靈沉澱頭腦放鬆。

二、睡前做一些頸部和肩部的瑜伽，放鬆因壓力而繃緊的肩頸部肌肉群，並專注於自己的呼吸，放下一切。

三、藥膳可吃百合粥，沖泡甘草浮小麥紅棗茶，幫助安神。

提醒有失眠症狀的民眾盡早就醫，以免影響生活品質。

（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）