根據最近一份衛生署國健局委託陽明大學的調查報告，二十六到四十五歲工作人口活動不足的情形相當嚴重，每天久坐不動的時間平均高達七小時，特別是白領階級與初入社會的年輕人活動量明顯不足。四十五歲以後身體活動量緩步上升，直到退休前（六十一到六十五歲）達到每周中等費力活動一百五十分鐘，是我國獨特現象。

陽明大學社區護理研究所助理教授劉影梅指出，根據調查，在十三到十九歲的就學期間，國人身體活動量不足比率約僅有二成一，但是到了二十到三十五歲的踏入工作領域階段，身體活動量不足的比率飆高到百分之三十九點二，直到五十到六十五歲的時候，活動量才又逐漸上升。

不愛動比率40%
全球平均值2倍

她也表示，根據世界衛生組織的統計，台灣在運動量排名中，僅高於日本與巴西，世界排名倒數第三名；全世界不愛運動的比率約百分之十七，台灣不愛運動的比率則為百分之四十，是世界比率的二倍以上。

劉影梅指出，多數人進入職場後本著「勤有益，嬉無功」的想法，努力於工作，飲食不正常，晚餐沒時間吃，宵夜吃太多，加上工作時數長，剝奪運動的時間；直到四十歲以後，身體開始有狀況，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病紛紛降臨，才發覺運動的重要，雖然這時開始運動一樣有其效果，但是高血壓、糖尿病等問題是不可逆的，往往須長期服藥了。

劉影梅說，人們到一定年紀時，就會患有「怕死症候群」，也才意識到要多活動。要促進國人健康，就應讓「怕死症候群」早一點罹患，從年輕就培養固定的運動習慣。

高屏澎民眾
身體活動量最高

調查也發現，環境會影響身體活動，影響的因素包括住家附近有無民生場所、大眾捷運系統，以及住家附近的治安等因素，但對於身體活動高者影響不大。

以台灣七大生活圈而言，高身體活動量比率最高的是高屏澎地區，約百分之二十；身體活動量足夠比率最高的是台北市，約為百分之五十三，而身體活動量不足比率最高的是雲嘉南地區，約占百分之四十二。

國健局副局長趙坤郁表示，雲嘉南地區大眾運輸交通工具不方便，多數民眾以機車代步，因此走路、活動的機會大為減少。

此外，從事中等費力活動及走路者，受季節影響最大：冬季走路僅為秋季走路的七成，冬季中等費力活動只有秋季一半。冬季花在輕度身體活動的時間比秋季多三成。

劉影梅表示，冬季活動量降低，可能原因包括台灣冬季天氣濕冷，外在環境導致戶外運動受阻，建議一般大眾，在冬季多發展室內的活動，例如室內踩踏腳踏車、跑步機，或是搖呼拉圈，以及刻意抬高腳步的原地踏步,都可以達到不錯的運動效果。