許多老人因子女陸續外出成家立業，或遇變故而一蹶不振，若能找出一條人生出口─如繪畫、做手工藝品、當義工等，想辦法使自己忙碌，從中找出樂趣，才能讓人生過得更正向，生活過得更快樂。

苗栗縣頭份鎮七十五歲的吳玉美，十五年前遭逢經商失敗、丈夫車禍行動不便等變故，這一連串的打擊曾讓她走不出陰影，後來靠著自學繪畫來紓壓，沒想到愈畫愈有心得，至今創作近百幅作品。

她有感而發地說，挫折來時不要自暴自棄，特別是銀髮族，可培養興趣放開心胸，幫助自己走出難關。

樂觀、勤奮向學，老年也可以活得很陽光。一○一歲的李洪金珠，走路不用拐杖、個性直爽又好學，會說國台日英四種語言，每天一定要看電視新聞、報紙，日本舞、交際舞、土風舞都難不到她。近來更拜師學藝，挑戰原住民舞蹈。日前在台北市一項比賽中大方秀舞藝，成為全場最吸睛的亮點，可說是「活到老、學到老」的典範。

常見老年的失智、憂鬱、自殺、慢性病等問題，造成社會沉重負擔。為了預防老大徒傷悲，年輕時就要多努力打拚存老本；就算病痛纏身，也千萬不能輕易放棄寶貴的生命。平常多做自己喜歡的事打發時間、多勞動、多參加社會活動，老年還是可以活得有尊嚴、有意義。

（竹君）