我的朋友小周說，他最怕過耶誕節，也怕過新年。每次到歲末，他就有一種莫名的焦慮感。

我說：是否因為在別人的快樂中，會感到自己的不愉快？

小周說：總覺得節日的快樂是一種偽裝的快樂，在大家在彼此恭賀節日快樂的時候，覺得很機械，甚至有點假兮兮的，好像只是行禮如儀，沒有真誠的感覺，也找不到要快樂的理由。

我說：你倒是有點犬儒式的憤世嫉俗？

小周說：其實歲末過節，彷彿是一種感情的結算時刻。你要面對不少的感情的資產與負債，要查核那些糾纏不清的感情關係。是別人欠你的，還是你欠別人的，到最後都分不清楚了。

我說：的確如此，到了跨年的時候，人就無法不去面對一些平日不去想的問題，就好像事業、婚姻、家庭、感情等問題，都是一筆不得不處理的感情帳本。

小周說：這也導致了很多人患了假日憂鬱症，他們在社會上一片歡樂的氣氛中，卻是斯人獨憔悴，甚至是有一種對人歡笑背人愁的感覺。

我說：這不是太慘了？

小周說：這也是假日的詭異之處。它迫使人去重新檢視自己的生命，一點也不能模糊，因為生命的鐘聲已經響起了，就好像灰姑娘的故事，要面對午夜時刻的關卡。

我說：這就是媒體人所說的「截稿時間」。天打雷劈都要完成，不能有任何的藉口。

小周說：最受不了的是假期中很多應酬都讓人煩厭；過去中國人說年關、年關，就是這個道理。如今大家都流行過新曆年，讓過去的年關提早來臨了。

我說：其實關鍵是心理的關卡，如果沒有一種核心價值的理念，假期的憂鬱症就會很容易出現。

小周說：這幾年都會在假期之前遠離這個城市，到一些不認識什麼朋友的地方獨自去過節，自得其樂，反而是一種有意思的生活方式。

我說：只是假期出境的人數也愈來愈多，在找到自己心靈安穩之前，先要經過一番擁擠的折騰過程。

小周說：這樣的折騰是意料中事，但沒想到去了外國，仍會碰到熟人。有一年元旦在紐約看電影，居然碰到了很久不見的大學同學。本來不想和人應酬，還是被拉去喝了幾杯，最後還喝醉了。在異鄉的旅館，午夜醉後醒來，特別的傷感和寂寞。

我說：這也是無所逃於天地的假日憂鬱症。

小周說：我決定今年改一種放假的方式，躲開這樣的假日憂鬱症。

我說：去更遠和更偏僻的地方玩？

小周說：我再也不去想太多自己的煩惱。我要去當義工，為那些弱勢群體服務。我想只有先去幫忙解除別人的煩惱，我才可以跳出自己的煩惱。

我說：這是一種最超越假日憂鬱症的方式。人需要消除別人的煩惱，才可以消除自己的煩惱。