【人間社記者吳秀華布里斯本報導】中天寺日前舉辦英文一日禪，有二十位澳洲人士報名參加，大家利用假日參與禪坐，淨化心靈，增進身心健康。妙來法師與妙信法師指導禪坐、動中禪、茶禪、心得分享座談等課程，並為學員說明作息一律禁語，以鐘板信號為依準，也藉著法器提醒大眾，時時提起覺性，念念清楚分明。

眾新參在禪堂學習八段錦揉身操、經行，以及毘盧七支基本坐法，法師提醒大家，上座之後，身體姿勢要端正，並解說基礎禪修要領，教導大眾觀呼吸、數息的法門，因為專注地數息，可以收攝心念、降伏散亂心，身心放鬆，自能體會禪坐的平靜安祥。

新參在心得分享時表示，在禁語之中，感覺寧靜的世界，靜下之後雜念湧現，體會到調心不容易，希望學習禪修後，能逐步祛除雜念，消除生活壓力，增進身心健康。