【本報台北訊】在台灣掀起熱潮的「騎馬舞」，老少爭相模仿。醫師和物理治療師提醒，騎馬舞雙腳要用力蹬踩地面，反作用力可能對膝蓋造成傷害，跳時最好不要赤腳，也不要跳太久，免得對腳踝、腳底造成影響。

書田診所復健科主任潘筱萍表示，騎馬舞的動作看似簡單，但下半身要不斷彈跳，很可能傷到膝蓋。潘筱萍建議，中年人不要勉強跳，年輕人可先試跳看看，如果膝蓋怪怪的，最好不要跳太久。

台北國泰醫院物理治療師簡文仁說，趕流行還是要「漸進量力」，評估體能合不合適，跟隨畫面動作練習時，應先放慢速度，不要求一次到位，可從一次十分鐘開始，慢慢拉長時間。

簡文仁說，騎馬舞是不錯的心肺有氧運動，相對平衡感要好。提醒有退化性關節炎、關節不好者應避免。平常練習時最好不要打赤腳，或在腳下鋪能吸震的地毯或瑜伽墊，避免腳踝、腳底受到太大的衝擊力。