根據人力銀行最新調查發現，近三成上班族自認「經常生病」和「身體很差」，健康分數不到七十分；且僅一半的人每天固定吃早餐，還有約兩成偶爾或從不吃早餐，健康分數僅在及格邊緣。

營養師何曼麗指出，上班族長時間用電腦且坐著不動，容易引起糖尿病，因為肌肉收縮讓身體運用糖分，一旦身體減少活動，調節血糖能力會變差，工作繁忙導致三餐不定時，飲食不正常就會有腸胃不適、胃脹氣等症狀，有人嚴重到早晨或一進辦公室就拉肚子，可能是「大腸激躁症」在作怪。

何曼麗也發現，每天工作超過十二小時者，半數體脂肪率破表；而女性只顧減重，忽略「減油」，假瘦的背後，身陷「隱形肥」危機，超時工作者常久坐不動，導致新陳代謝變慢，且不少人又靠吃高糖、高熱量食物紓壓，「過勞肥、隱形肥，常因此上身。」她提醒。