退休後帶著妻女定居美國休士頓，姚明並沒離開籃球，只是掛上球衣，換上襯衫，出現在籃球館電視解說席當球評。他高坐看台，場下的比賽打得異常激烈，從高處往下看，他自承「上場打球挺平靜，坐下解說卻非常緊張，還不太習慣。」額頭冒出大粒汗珠，語調也有些顫抖，原來，說話比打球困難那麼多，真是「高處不勝寒」。

他說，多希望依然像以前一樣，能夠與場下的隊友奔跑賽場爭個勝負。無今只能場邊觀戰，感受到看球的緊張，「打球的人在場上拚得忘我，其實再緊張也忘了。看球的話，就一直緊張，在武漢亞錦賽那場決賽解說完，渾身都僵直，手心裡全是汗，還不如上去打才真夠痛快。」

姚明原本答應解說本屆奧運所有比賽，但因為適應不過來，等中國男籃結束比賽就打算立馬走人，因為這高處令他不自在。「所以，正常的話，準決賽和決賽應該就不上台解說了。」他評估，雖然分組出線對中國男籃來說已非常困難，但因為他對這支球隊有期待，即使這樣的成績目前無能為力，也要大喊加油。

姚明說，中國隊和西班牙一樣，都是為以後的比賽找狀態，不過西班牙屬於慢火細燉，一點一點發力，而中國隊一上來就派上王仕鵬，並且同時把大郅和阿聯放在場上，這可能會讓板凳上缺乏一些火力。

「培養一名好的控衛需要很漫長的過程，不是一年兩年的事情，成長道路上的荊棘都是他們今後成功的台階，如果連台階都設置不了的話，他們顯然也無法達到如今的成就。」他認為，中國隊本場的命中率已經足夠高，在內線的殺傷力上，和西班牙隊有不小的差距，從罰球方面，也可以看出實力來。