編按：隨著四季節氣變化，適應不良就容易產生病變，如何因應變化預防疾病？疾病如何治療？是本專欄要探討的主題。

氣溫屢創新高，時而三十七、八度，今年兒童腸病毒重症累積九十六例，死亡個案也有所聞。如何面對腸病毒？又該如何保養身體？

黃昏，陳小姐抱著五歲兒子跑到羅醫師處，小朋友渾身熱呼呼，體溫三十九度，頭痛喉嚨痛，肚子一摸就痛。羅醫師開藥後，陳小姐一帶孩子出門，孩子就吐，表示腸子發炎，羅醫師請陳小姐注意孩子體溫，莫併發腦膜炎，還要注意孩子的飲食。

腸病毒大都「病從口入」，當氣溫高過體溫時，一般人喜歡吃冰，吃了又覺得不過癮，嘴巴還是淡淡的，再吃辣的食物，最容易發生腸胃問題。冰品進入腸胃成為溼氣，溼氣再跟暑氣混雜在腸子裡，腸胃絕對不適。

羅醫師說：「夏天吃了生冷或辣的東西，引起腸胃不適，若遇上身體不好的人，則容易發燒導致缺氧，尤其兒童病情發展又急又快。」

暑氣生病有兩種症狀：一種有出汗的暑氣，會拉肚子或頭暈想吐，可吃藿香，佩蘭與香薷，去溼氣；另一種是無汗的暑氣，混合在肚中悶燒，如果沒有吐，則以青蒿發汗解表黃芩消炎，若想吐，則加谷芽麥芽保護腸胃。

若患者有頭痛症狀，加菊花桑葉，心跳快則加連召，蘆根清肺，如果病患燒到四肢抽蓄，則用羚羊角、犀牛角清大熱。

「治療永遠是最後的一道關卡，預防才是最重要的事。」如何預防腸病毒並保養身體？

不吃煎炸燒烤辣，不吃冰冷食物和飲料，建議大家可吃些冬瓜、苦瓜湯，冬瓜除溼氣利小便，苦瓜降低體內火氣。

燒仙草也是降火氣的好食材，將仙草放在電鍋裡熬煮，待其融解後，仙草會降到攝氏三十七度左右成膏狀，不加糖，溫溫吃才好。

夏天容易煩躁，儘量吃清淡些，可讓心情和身體處於平靜的狀態，保持每天大小便通順，自然能遠離腸病毒的威脅。

（作者為專業作家，部落格http://blog.sina.com.tw/piggy/）