是劉若瑀的修行領悟，是優劇場的內在質素，是表演課也是生命修行的課……

劉若瑀三十年前在加州貧窮劇場大師Grotowski課堂上學習的體悟，已點點滴滴化成表演與生命的修為與實踐，如今，這三十年釀就的體悟，已凝鍊成書。書名如此直白：劉若瑀的36堂表演課！

「優人神鼓」帶給我們的是：繞樑三日、氣勢磅礡的陣仗、是雷霆萬鈞的鼓聲，是超越表演型式，在心底若有似無的感悟；而這一切震撼與感動，到底是來自什麼能量？為什麼我們的心靈好似被牽引著，朝向探索自我的路前進？

上、下學期課程相互映照，是表演者的功課，也是我們生命的修為。

閱讀《劉若瑀的36堂表演課》，這一切似乎都有了答案，但這答案又似乎不是用思考、用經驗、用學理做分析就可以說得清楚的，但或許可認知到這麼多年來，劉若瑀是如何以行者的心念與腳步，帶著優人走上藝與道合一之路；也可以閱讀到，劉若瑀受教於葛托夫斯基修習表演課所得到的體悟與運用。但，這些並不是這本書的全部，甚至於只能說是一個表相；在《劉若瑀的36堂表演課》每一個段落、每一句話裡都絲絲縷縷地傳遞著一種生命能量，超越了動人故事與字面語句，成就了可以做為「生命隨行書」的價值。

挑戰習性 觀照自我

也許就是因為這是三十年的釀就，作者字字句句都透出一種「真實的醒覺」。從第一堂課開始，不自覺就進入挑戰我們過往習性與觀照自我的學習氛圍中。

全書分成上、下學期，各有十六堂課，大體上看，上學期十六堂課，像是表演的入門課，也可以是探索生命的入門，以大師課程教授內容、學習過程自我感悟為主；下學期十六堂課，透過解說學生們的神祕劇作品，傳達表演的內在質素。

第一堂課，告訴我們「打破時間」。在上課的加州穀倉，沒有現代科技照明、沒有自我介紹、沒有課程計畫的說明；沒人講話交談，就是唱歌跳舞到深夜；不用筆記不用特別解說不用背誦；集合時間，用一對一傳話；安靜離去，沒有交際。僅僅這樣，就完全超出我們的生活經驗，但作者體悟到「當訊息是以一對一的方式傳遞時，這個時間只跟自己有關，只有自己知道，所以自己的行為就會很主動。」而，在那一年的訓練過程中，從來沒有人遲到，也從來沒有人問明天幾點集合。

第二堂課，學習「沒有語言」、學習「安靜」。在加州穀倉課堂上，只用安靜的眼神簡單地打招呼；作者體悟到：「打破了時間，改變習性，打破了內在的被動狀態，讓自己成為一個主動的人，隨時保持一種警覺狀態。」

在第六堂課，學習「聽」。在唱海地歌謠搭配「yanvalu」蠕動脊椎，進行「河流」的訓練中，從自己追求唱對、唱準到明白「聽」在表演訓練中的關鍵。作者說「正在聽，就是當下，就是有機的，就是大家一起創造一個共同的當下；沒有人自我陶醉、自我表現，也沒有自我耽溺，這時大家共同地創造聆聽，共同創造『未知』的樂音。」劉若瑀解釋：優人神鼓表演時，沒有指揮，靠的就是「聽」……有時十人打鼓會看起來像五十人般的雷霆萬鈞。

思索生命 追求真義

這是一本讀不完的書！是一生的隨行書！

三十六堂課並不代表修習的順序，也就是說，可依著次序，一堂一堂順著閱讀、思索，追尋，驗證生命的領悟；但也並不盡然要依著順序，可回應到自己的經歷，對生命進行思索與追求真義的渴望前進。

這也是這本書的奧妙之處，在每一堂課裡，從作者觀念的傳述、思索的理路、真實的體悟和深刻描述的故事裡，在在都能得到觸動與啟發，在此基礎上，我們要作的就是：在自己生活的每一個當下、在人生不同階段，持續「練習」。

在進入劉若瑀的課堂，從學習到自我體悟的過程，常常記著作者所說的，告訴自己：「現在就這樣了解吧，以後再了解以後的了解。」以自在、覺知的心繼續學習！因為，日後還會從現在的領悟中，再有更多的感悟。