朋友涵跟我一樣都是老師，教書十年，知道自己再也無法撐下去而緊急喊卡。

教職是具高度壓力的職業，面對的是一整個班級的孩子，必須處理好自己的情緒。涵請了一年的病假調養心理的憂鬱，我想她是勇敢的，很少人願意承受他人背後議論的風險。

我也曾經走到憂鬱的谷底，質疑自己為何已經教學第四年，卻還無法在教職上游刃有餘，事情無法做得完美，無法掌控得很好，學生無法完成訂正、班級秩序不好……怎麼隔壁班老師就這麼厲害，自己真是失敗。

我一再批判自己，腦袋瓜全是負面的思想，不知不覺中憂鬱已悄悄找上門。那時上課，我常垂頭喪氣，沒有一點能量，一下課就逃到廁所中，用頭去撞牆壁。每天早上窩在床上起不來，騎著摩托車出門，滿腦子想著如果被車撞到，我就可以不用去學校了……

心生病了，好痛苦，卻又不想面對。我跟周圍的人說，我要辭職，不想再當老師了。

那段時間，我都不敢看爸爸的眼睛，爸爸對我能成為一名教師很驕傲，怕是要讓他失望了。媽媽始終陪在電話旁，聽我抱怨。我一向以為情感疏離的姐姐，陪著我去看醫生，叮嚀我不需要同時把所有的事都做好，一次完成一件小事就好，不用給自己這樣大的壓力。那時還不是老公的男朋友，沒有被我嚇跑，每天拉著我去操場慢跑；還跟我說，我們先結婚好了，有個蜜月假期出國度假，轉換環境試試。

慢慢復原，因為知道自己是有人愛的，被滿滿的愛包圍著。心理生病的那段時間，心裡有意象；哪一天我站到山峰時，會怎麼看待之前在憂鬱山谷中的我。中間一直都還在生命線當義工，我都不知道是我在陪伴個案，還是個案在陪伴我。也因為自己親身經歷過，方能懂得憂鬱病患的心苦。

每天早起感恩，每天給自己祝福，給班上的孩子祝福，走出後，才有能量愛自己、愛孩子。轉變心態，現在我都笑稱我是去學校陪公主和王子玩耍、念書。

我跟涵分享我的生命經驗，也覺得要寫出來，困頓的經驗可以轉變成幫助別人的能量。原先不知神的用意，事後才明瞭這生命的功課是個恩典，是生命的禮物。