【本報台北訊】昨天是世界心臟日，中華民國心臟學會鄭重提出警告，不要濫用藥物，抽菸酗酒，一旦高血壓、高血脂、高膽固醇等慢性疾病上身，年輕人也可能有一顆老心臟。台灣心臟學會並公布「心力評量表」，只要透過簡單的自我評量，就可知心臟年齡及未來十年罹患缺血性心臟病的機率。

心臟學會副秘書長、國泰醫院心臟內科主治醫師柯文欽表示，隨著年齡增長，動脈硬化所引起的缺血性心臟病發生機率就會愈高，但門診中卻收治過二十歲、心肌梗塞的病患，若依照「心力評量表」來換算，該男子心臟年齡有如六十、七十歲一般。

由於病患非遺傳性所引起，令醫師感到意外。經過詳細問診及檢查後，得知該名男子是個老菸槍，且有高血壓，血液檢查顯示，血中總膽固醇偏高，每一百CC血液中含有三百毫克的膽固醇。

心臟學會為了讓民眾了解自己的心臟年紀，擬定「心力評量表」，透過簡單「三測三問」六項量化來自我評估未來十年內罹患缺血性心臟病的機率有多少。舉例說，資深運動員紀政因平日保持規律運動習慣，不吸菸，又注重均衡飲食，因此測出未來十年缺血性心臟病的發生機率足足比她的實際年齡小五至十歲。

心臟學會理事長江正文表示，想擁有一顆年輕健康的心臟，多多運動最重要，如有規律運動的習慣，就能及早發現心臟異常，例如運動時，覺得吃力、相對疲倦，就是一大警訊，最好儘速就醫。

心臟病發或恢復期 避免性行為

【本報台北訊】中華民國心臟學會副祕書長柯文欽特別提醒，心臟病若剛發作、及處於恢復期時，最好避免發生性行為，如果痊癒後，最好與醫師討論，再決定是否可以行房。

柯文欽指出，有氧運動有利於心肺功能，可預防心臟病，像是游泳、跑步機、有氧舞蹈、快走、慢跑、打球、騎腳踏車等，都算是有氧運動，能讓心跳及呼吸加速，各部位肌肉也能獲得伸展。不過，到了中年以後，就不太適合一些激烈運動，像是打籃球、長跑等，如果真的想做，應該接受健康檢查，了解自己體能狀況，再決定要不要做激烈運動。

柯文欽建議，上班族或是上了年紀的人，最好每天快走三十分鐘，可以預防心臟病發生。另外，不要食用過多油炸及高膽固醇等食物，謹記少油、少鹽、少糖原則，多食用蔬菜水果，保持飲食均衡，才能常保健康。