三國曹操戰功炳彪，獨霸中原，卻也熱心於研究煉氣養性之理。他的養生詩〈步出夏門行．龜雖壽〉：「神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰；老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已；盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年；幸甚至哉，歌以詠志。」是養生之道的千古絕唱！

曹操作此詩時，年已五十三，他以長壽動物神龜為例，說明生、老、病、死的規律；雖不能長生不老，卻可保持積極進取的壯心。他把自己比作一匹伏於槽頭的老千里馬，唱出了「烈士暮年，壯心不已」馳騁千里的豪情，深刻地表達了老當益壯、積極進取的精神。

生命雖是有限的，但如善於養生怡性，掌握此中的客觀規律，也是可以延年益壽，而有所作為的。