【本報台北訊】「我健走近十五年，已經十四年沒感冒過」，熱愛健走，每天行走一萬步的王品集團董事長戴勝益，昨天與國民健康局一同推廣健走好處。他以「過來人」經驗，分享健走好處，呼籲國人「動」起來。

為何養成健走習慣？戴勝益說，民國八十六年時，他的身高不到一百七十公分，當時體重八十公斤，胖得像顆圓滾滾的球。由於肥胖讓他體力差，又容易感冒，為身體健康買了一台計步器，每日健走一萬步。

健走第一個月，戴勝益覺得很有趣，但某次加班開會到晚上十時，發現自己的計步器只停在九百步，他嚇得回家後猛繞著社區走，「半夜十二時前要走完九千一百步壓力超大，當下看到電線桿，真想一頭撞死」。

養成健走習慣後，戴勝益發現鮪魚肚消了，精神也明顯變好，走了一年後，再也沒感冒過。國健局長邱淑媞指出，健走不但能培養肌耐力，降低癌症與三高等慢性病的罹病風險；若以每小時四公里速度健走，還可以消耗約三百大卡熱量，協助維持正常體重。