Q：我真的是個急性子，一想到什麼就做什麼，每次都會破壞了我本來的計畫，而且不管做什麼，只要一不順我的心，我就會氣個半死，要嘛就放棄不管，要嘛就隨便亂弄一番，交差了事。

我知道自己這樣實在是很糟糕，可是我一急就是會亂了事，我腦袋是不是出了什麼問題？還是打了什麼怪結？

我也希望像朋友們那樣優雅從容地過人生。ㄟ！怎麼才能不要動不動做什麼事情都變成暴走啊？

A：拜託！你腦袋沒出問題，也沒有打什麼怪結，別再岔開問題的癥結了。

你問題的癥結只在兩個字，那就是「習慣」；也就是你只要稍微改一下「想到什麼就做什麼」的壞習慣，保證你從此以後──也可以優雅從容地過人生。

好！要怎麼改掉壞習慣呢？很簡單，首先，請拿出一張便條紙，上面寫著今天的日期，再寫上今天要做的事。

例如：

二○一二年三月十日　星期 六

1.數學二元一次聯立方程式作業

2.社會課文複習第四章

3.英文作業第三課

4.到超商儲值悠遊卡三百元

5. Call江偉峰陪我一起買球鞋

簽名：李明杰

只要你一開始列清楚順序，然後按照1、2、3、4、5來做，萬一稍微前後對調一下，也沒關係。

很奇妙地，當一個人看懂這一段時間內需要做什麼事，自然會定心許多。而且，在每做完一項，就用紅筆畫掉時，滿有成就感的。

二○一二年三月十日　星期 六

1.數學二元一次聯立方程式作業

2.社會課文復習第四章

3.英文作業第三課

4. 到超商儲值悠遊卡三百元

5. Call江偉峰陪我一起買球鞋

簽名：李明杰

看到事項一件一件被「做掉」了，你就不會因慌亂又急躁起來了。