大便很硬，大便會哭，大便會出血，不只大人有便祕困擾，小朋友問題也不少！

如果小寶貝大便變硬不易解出，便便時間拖長，兩、三天才解一次便，甚至常鬧肚子痛、食欲不振，都可能是便祕的徵兆。


不知道什麼時候，小兒便祕竟然成了現代的文明病。很多媽媽和小朋友一聽到「便便」兩個字就愁眉苦臉，尤其對於有便祕的孩子來說，不管是還在抱奶瓶的小小孩，還是已經在牙牙學語的大小孩，解便變成是一件辛苦的事。

三天解一次

持續半年才叫便祕

在西方國家，估計有百分之三的兒童罹患小兒便祕，每周排便次數不到三次，至少持續二周。在台灣，小兒便祕的數字更為驚人。

國內新生兒科專家、周怡宏小兒科診所醫師周怡宏指出，根據統計，台灣三歲以下的嬰幼兒，便祕比率高達四至五成，換句話說，兩個小小孩就有一人解便有困難，經常數天才解一次便；三歲以上到小學學齡兒童的便祕比率，也有二至三成。

小朋友兩、三天沒有排便，新手爸媽就會開始緊張，以為小朋友便祕了，到底幾天沒有排便才算是便祕？首先爸媽要知道的是，其實只要排便順暢，就不算是便祕。

成人的便祕概念不適用於小朋友身上，周怡宏強調，除非每次排便都很困難，沒辦法解乾淨，才是便祕。一般來說，只要一周解便低於二次，相當於三天才解一次，便便往往是大條、堅硬、會痛的，持續半年以上沒有改善，就是小兒便祕沒錯。

尤其是六歲以下的幼兒，還不知道如何正確的把便便解乾淨，不懂得用力擠出末端的便便，即使是軟便，殘留宿便的機率都高，更何況是又大又硬，通過肛門時容易擦傷黏膜，導致疼痛的硬糞便，很多時候怕痛，乾脆就「憋」住不願解便，在惡性循環下，使得糞便更硬。

周怡宏提醒，別以為喝母奶的嬰幼兒就不會鬧便祕，事實上，門診中有非常高比例喝母奶的寶寶，一樣便便不順暢，且間距更短，只要一、兩天沒解便，整個肚子就大了起來，食欲不振，又哭又鬧。

二歲前

解決便祕黃金期

害怕寶寶肚子餓，拚命猛灌母奶、配方奶，周怡宏說，餵奶頻率太過密集，是六個月以下寶寶最常造成便祕的原因，因為在反覆吸吮的過程中，同時也會吸入太多的空氣，堆積在腸子裡頭，不但容易放屁、打嗝，也阻塞了便便的正常通道。

同樣的情況，也發生在習慣咬奶嘴的寶寶身上，這個時候，不妨可改喝脂肪含量高的後奶，或多加個半匙的奶粉分量，都是小兒科醫師建議可促進解便的方法。

周怡宏提出說明，一旦發現孩子真的有便祕問題，最好在二歲之前的黃金時期解決，假如拖到四、五歲便祕情形都還未改善，很多孩子在長期依賴每一、兩個月灌腸一次的「通樂」之下，導致大腸末端被撐大，無法自然蠕動解便，成人之後，便祕反而會如影隨形。