口述／劉利敏（男，28歲）

生氣總是突如其來，就像一股難以克制的旋風一樣，人就完全失控了。那天是我去超市買東西，後頭上來一個插隊的人，插隊的人直接跳過我和營業員說話了，我不知怎麼的，忽然就怒了，然後一把推了一下這個人。

那天我的心情可能本來也不是很好，我是和我媽一起去超市的，之前我們兩個為了一些事情正鬧得有點不開心，她好像要我買件衣服，但我根本就不喜歡，她一直在嘮叨這個事情，我就煩了。

口述／劉依青（女，37歲）

不知道是不是處在更年期的關係，總是特別容易發怒。前兩天在電話中，我向女兒抱怨爸退休無所事事，整天呆在家裏看電視。女兒就對我說，你要理解爸，他剛退休，你要多體諒他，多關心他。她說的話，我一開始還聽著，可是過了一會，我的怒氣一下子就上來了，我在電話裡爆發了，說：你怎麼就知道讓我對他好點，理解他一點，那誰來理解我呢？

是的，特別生氣，感覺自己一點都不被人理解，好像我是個不講道理的人。其實她之前也說過的，意思是我容易發怒，總是莫名其妙地生氣，對他人的要求高。