【記者陳鈞凱台北報導】「只要走出去，太陽就會出來！」在健康運動聯盟理事長、前衛生署長葉金川的一句鼓勵口號下，儘管昨天上午台北街頭天公並不作美，仍吸引近二千民眾，冒雨參與董氏基金會「Beyond Blue跨越憂鬱」全民心理健康健走活動，體驗運動紓壓的功效，要以每天一萬步，保持心情愉悅，驅趕心中憂鬱烏雲。

健走活動在代言藝人鄭元暢、董氏基金會執行長姚思遠、台北市政府衛生局長林奇宏、統一超商公共事務室協理王文貴、美國哈佛大學醫學院精神科教授約翰瑞提 （John Ratey）和葉金川等人一同踩破象徵憂鬱症的藍色汽球後開始。

根據董氏基金會連續五年來的調查顯示，國內每四個大學生及五個青少年，就有一人有明顯憂鬱情緒的困擾，需要專業協助，其中，運動是專家最推薦的紓壓方式，因為不受經濟、時間與空間限制。

在世界各地宣導運動可大幅提升健康品質（HQ）、情緒品質（EQ）與智商品質（IQ），約翰瑞提強調，運動是預防憂鬱症最好的方式，憂鬱沒有特效藥，只有運動可以治療，因為運動可以改善精神狀態，尤其是憂鬱情緒，每天至少一萬步，走到戶外就可以擁有健康。

董氏基金會「別讓憂鬱變成病」公益募款計畫，將進行至十月底，呼籲民眾關心自己及身邊親友的情緒狀況，除可前往統一超商各門市索取憂鬱症檢測量表，了解憂鬱指數與諮詢管道外，也可捐出愛心，協助建構全國性支持系統、校園憂鬱症防護及情緒教育。詳情可上活動網站 （http://www.jtf.org.tw/psyche/2011/web/index.htm）。