停經後婦女由於雌激素減少，造成骨質急劇流失，所以成為骨質疏鬆症的高危險群。據統計，我國六十歲以上女性罹患骨質疏鬆症的比例超過百分之十六，高出西方人許多，主要原因為飲食中較少飲用牛奶或其他乳製品，所以鈣質攝取量普遍不足。

骨質疏鬆症是一種沒有前兆的疾病，往往容易被忽略，一旦發生髖骨或脊椎骨折，第一年死亡率高達三成。

在藥物治療方面，目前雖然已有抑鈣素、福善美及荷爾蒙療法等藥物可供選擇，但這些藥物除了價格昂貴外，還可能造成其他副作用，所以並不適合用於預防，因此，及早儲存骨本，才是骨質疏鬆症的最佳預防之道。

建議可以從改變生活型態與飲食習慣著手，包括適度的運動及日照，並多加攝取鈣質、維他命D以增加骨質密度，同時，更應盡量避免抽菸、酗酒、攝取過多咖啡因等高危險因子的危害。

此外，某些藥物可能會造成鈣質流失，若更年期婦女有併用藥物的問題，別忘了向藥師或醫師諮詢是否需額外補充鈣質。

切記，骨質疏鬆症可以說是更年期婦女的隱形殺手，唯有及早預防、定期檢測，才能遠離威脅。

（中華民國藥師公會全國聯合會提供）