˙先靜坐再打鼓的習鼓態度，重要的是心的狀態，千變萬化不若當下一棒，每一棒都在心上。

˙先安靜地坐下，心是安靜的，拿起鼓棒也是安靜的，穩穩地站跨馬步，然後擊鼓，每個動作都是安靜的。

˙唯一的方式就是去做，而不是想，當你明白了，你就明白；若你不明白，怎麼說都不明白。

˙每一個人都有靈性，願意停下腳步，向裡頭看，感受內在寂靜的一瞬，心裡會有很大的希望冒出來。

˙擱在心頭的瑣事，都在行走的過程中被慢慢放掉，完成之後，湧上很輕鬆的感激和喜悅。

˙雲腳，是行動的禪坐，走路的時候必須看自己的腳，把念頭鎖在腳下，專注於觀照，和打坐一樣，不讓思緒跑掉。

˙ 活在當下，不執著，何來瓶頸可言呢？兩人互動不順了，就抽掉換過，不要捨不得，也別把自己卡住。