超人飛行 減少下背痛 ｜2011.06.30 語音朗讀 1155觀看次 字級 大 中 小 台南市衛生署嘉南療養院物理治療室昨天啟用，提供各種減緩疼痛方法，院長邱章（上圖）還趴在治療台上示範ＤＩＹ減痛法。他說，自己長期坐姿不良肩頸、下背痛嚴重，近日因物理治療師教導超人飛行等簡易動作矯正康復，呼籲長坐辦公桌的人，有空多練習。邱章指出，藥物配合物理復健治療，效果更佳。下背痛還不嚴重時，可用抬不同手腳方式（下圖）增強背肌減少疼痛發作。圖／周宗禎 前一篇文章 定期檢查 補充好菌 防胃腸癌 下一篇文章 服抗凝血劑 小心內出血 熱門新聞 01多元計程車機場載客 高雄先試辦2026.03.1102台灣燈會 法國「飛天白馬秀」演到14日2026.03.1103【分享時刻】梨木小提燈2026.03.1304法寶贈南天大學 學術信仰新對話2026.03.1305佛光山蓮華寺新春慶典 獲美國會頒獎2026.03.1306南投三好校園 交流深化品格教育成果2026.03.1107開齋節 印尼佛光人送物資2026.03.1108福島核電廠員工 15年救千隻浪浪2026.03.1209紐約「星光在人間」音樂會 憶星雲大師2026.03.1110佛教友誼獎學金研習 青年涵養正知正見2026.03.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 突發性耳聾 治療黃金期僅2周有氧運動補充蛋白質 護心護腦降失智風險三好校園反毒捐血 南華師生挽袖 長期失眠傷身也傷心 睡前30分鐘放下3C退休後練跑步 82歲翁逆轉生理年齡健康飲食加規律運動 控制體重降罹癌風險