超人飛行 減少下背痛 ｜2011.06.30 語音朗讀 1173觀看次 字級 大 中 小 台南市衛生署嘉南療養院物理治療室昨天啟用，提供各種減緩疼痛方法，院長邱章（上圖）還趴在治療台上示範ＤＩＹ減痛法。他說，自己長期坐姿不良肩頸、下背痛嚴重，近日因物理治療師教導超人飛行等簡易動作矯正康復，呼籲長坐辦公桌的人，有空多練習。邱章指出，藥物配合物理復健治療，效果更佳。下背痛還不嚴重時，可用抬不同手腳方式（下圖）增強背肌減少疼痛發作。圖／周宗禎 前一篇文章 定期檢查 補充好菌 防胃腸癌 下一篇文章 服抗凝血劑 小心內出血 熱門新聞 01【詩】五月節2026.06.1902紐約跨信仰頒獎 佛光人共築和平希望2026.06.1803【優游藝林】漂浮在瀨戶內海的 下瀨美術館2026.06.1704照護進農場 翻轉養老生活2026.06.1705南華寺捐電腦 造福南非偏鄉學童2026.06.1906大慈佛社佛光人 捐米關懷植物人2026.06.1907多倫多佛光園遊會 5000人為世界祈福2026.06.1708體育弘法 巴黎首辦三好運動嘉年華2026.06.1809培訓讀書會帶領人 佛光山日本教區書香濃郁2026.06.1910新加坡佛光山三十周年圖志發布 張正林水墨展開幕 2026.06.17 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 酷暑來襲 多補水、防晒避免熱傷害高鈉飲食致假性發胖 運動多吃蔬菜可回復抗菌未必更有效 洗手用一般皂就夠夏至養生清熱顧心脾 防中暑多喝水護腸胃國小擁藥草園 學生端午樂採艾草蔬果吃對比吃多重要 補足黃烷醇護心血管