超人飛行 減少下背痛 ｜2011.06.30 語音朗讀 1132觀看次 字級 大 中 小 台南市衛生署嘉南療養院物理治療室昨天啟用，提供各種減緩疼痛方法，院長邱章（上圖）還趴在治療台上示範ＤＩＹ減痛法。他說，自己長期坐姿不良肩頸、下背痛嚴重，近日因物理治療師教導超人飛行等簡易動作矯正康復，呼籲長坐辦公桌的人，有空多練習。邱章指出，藥物配合物理復健治療，效果更佳。下背痛還不嚴重時，可用抬不同手腳方式（下圖）增強背肌減少疼痛發作。圖／周宗禎 前一篇文章 定期檢查 補充好菌 防胃腸癌 下一篇文章 服抗凝血劑 小心內出血 熱門新聞 01WTA、ATP年終賽 獎金創新高2025.11.0702健保補充保費變革 政院急踩煞車2025.11.0703補充纖維、鈣、鎂、鉀 預防多種疾病風險2025.11.1104再闖WTA年終賽 謝淑薇力拚第2冠2025.11.0705【寬鼎畫語】 看不見的真相2025.11.1006【詩】再現綠川2025.11.0707佛光山大學校長論壇 盼教育融入佛法2025.11.0808【樹博士系列】土壤的祕密XV 水稻田減排新觀念IV 土地的溫柔革命 雲林大埤寫益生菌奇蹟2025.11.0909佛光山深耕紐西蘭 毛利族傳統禮致謝2025.11.0710星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的衣食住行 5-52025.11.07 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 歲末傳愛關懷弱勢 謝祖武任公益大使罕病病友創作 綻放希望黃豆浸泡過再加熱 去除凝集素不脹氣台灣首款本土咖啡 台農1號亮相BMI太低太高都不好 體脂肪肌肉量是關鍵大稻埕走秀 視障者展現自信