【記者張雅雯台北報導】董氏基金會在十所國中小學，推展第三階段「樂動小將養成計畫」，培養青少年的運動紓壓習慣，兩萬多名師生在四個月內，累計跑操場兩百三十四萬圈，知名主持人曾國城以自己的經驗現身說法，由於長期忙於演藝工作，十年來缺乏有效紓壓管道，持續有大腸激躁症的困擾。

董氏基金會去年的調查顯示，養成運動習慣的學生，憂鬱情緒的比例低於沒有運動習慣者，因此持續在國中小學推動「樂動小將」，基金會董事周逸衡表示，運動的重要性常被忽略，一忙碌就捨棄，事實上運動對身心健康都有幫助，從學生階段就應培養終生運動的習慣，跑步是最不花錢、又有效益的運動。

出道二十年的藝人曾國城表示，學生時代最喜歡的運動是籃球，過去主持外景節目，使他沒有停止戶外活動，因此還可維持一定的體態，但隨著棚內主持量增加，運動時間變少，一個月頂多兩、三天陪孩子活動，缺乏妥善的紓壓管道，最明顯的問題就是有大腸激躁症，一焦慮就會反覆腹痛。

「不運動會早衰、不運動就是等死！」曾國城認為，現代人與其到了中年才開始重視養生保健，不如及早培養運動習慣，來提高身體的新陳代謝率，尤其生活中無法避免接觸到毒素，最好的解毒方法就是代謝掉，他強調要活就要動。

擁有六歲、三歲大的孩子，曾國城替孩子安排游泳、跑步、騎腳踏車等活動，他笑說小孩子其實天生具有很大活動力，感嘆學生到了國中後，因為升學壓力而放棄運動，是很可惜的事。

暑假將開始，曾國城呼籲家長，替孩子安排學術夏令營的同時，也別忘了讓孩子多活動，尤其親子一起運動，是很美好的事。