【記者張雅雯台北報導】中年發福常被認為是常態，不過四十五歲的秋燕卻因肥胖，誘發中度的睡眠呼吸中止症，不僅鼾聲巨大、一夜暫停呼吸的次數更高達一百五十次，醫師強力建議她減重，因此她加入減重班，八個月來共減重十四公斤，不僅BMI值回到正常範圍，睡眠呼吸中止症也改善為輕度。

秋燕身高一百五十八公分，小姐時代的體重不到五十公斤，但生完三胎後體重開始增加，減重前高達七十三公斤，擔任會計的她近年開始容易疲倦，原以為是肝不好的緣故，直到去年八月，先生發現她睡覺時不僅會打鼾，還常常斷了鼾聲、沒了呼吸，經就醫進行睡眠檢查，被診斷有中度的睡眠呼吸中止症。

當時秋燕的BMI值達二十九、體脂率為百分之四十，胸腔科醫師建議她減重來緩解症狀，接手的署立雙和醫院復健醫學部醫師許雅雯表示，睡眠呼吸中止症沒有一勞永逸的藥物，輕、中度患者可選擇手術治療，重度患者必須戴正壓呼吸器，由於多數患者都有肥胖的危險因子，減重仍是必要措施，研究發現若能減重百分之十，可望明顯改善症狀。

秋燕表示，減重班沒有使用藥物，而是以飲食控制和運動來減重，她每天填寫飲食記錄、每周由營養師協助檢視與調整，原則就是戒除高油炸食物與含糖飲料，澱粉類減量、多吃蔬菜、改吃瘦肉和魚肉；平時她雖然沒有運動習慣，但每周與減重班學員一起上兩次的有氧運動，八個月下來減重十四公斤、BMI值回到二十四。

日前秋燕再次進行睡眠檢測，發現睡眠呼吸中止症的症狀明顯改善，已經從中度緩解成輕度，她感覺自己精神變好，就連原本偏高的血糖、血壓值，在健康減重的過程中也恢復正常，笑說雖然普遍到了中年就不顧體態，但為了健康，還是要「斤斤計較」。