健脾利濕粥 ｜2011.05.07 語音朗讀 1938觀看次 字級 大 中 小 健脾利濕粥材料：山藥適量、綠豆一兩、白米適量。（喜愛微甜者，可以加入適量的冰糖。）作法：先將白米、綠豆洗淨，浸水30分備用。山藥去皮、切方丁備用。將第項的食材加蓋放入電鍋燉煮，將熟之際倒入山藥，再燜熟5分鐘即可。※小叮嚀：懷孕時不建議攝取過多薏仁，因為薏仁有活血排膿的功效，懷孕初期若服用過量，恐有滑胎之虞，所以這道粥只加入綠豆和山藥，以健脾利濕為主。 前一篇文章 懷孕 也要健康美麗 下一篇文章 銀花麥冬茶 熱門新聞 01渥太華佛光山 授海狸童軍領巾2025.11.1702【詩】遊園地．競馬場2025.11.1703警告日本 陸黃海軍演、籲暫勿遊日 2025.11.1604落葉刺繡 巴西百鳥寫真集2025.11.1705芬普尼毒蛋 又爆4萬顆流入市面2025.11.1606墨西哥熱氣球節 高空爭豔2025.11.1607克林姆富家女肖像畫 估值46億元2025.11.1708【快樂塗鴉簿】熱鬧的內灣小鎮2025.11.1709中日緊張 陸4海警船巡航釣魚台2025.11.1710【海闊天空】濟州島旅記 解鎖美景美食2025.11.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 暖身加收操 避免天冷運動傷害小雪時節避風防寒 黑色食物溫補養腎5天然護胃食材 緩解胃脹、胃痛壓力大蕁麻疹易上身 改善飲食作息防發作少糖多運動 穩定睪固酮改善疲態多吃蔬食少糖少油炸 營養均衡啟動代謝力