藝人小小彬（前排左）跟學校小朋友一起快步走，讓身體更健康。圖／記者邱麗玥


【記者羅智華台北報導】董氏基金會調查發現，沒有運動習慣的青少年較容易憂鬱，為打造樂活人生、培養學生運動習慣，董氏基金會在國中小推動「樂動小將養成計畫」，吸引三萬多名國中小學生定期跑操場，跑操場的總圈數已累積到二百萬圈。基金會執行長姚思遠表示，為讓全國學生愛運動，計畫將持續下去，未來還打算擴展到高中與離島學校。

「運動是最經濟的保健活動，省錢又健康。」董氏基金會昨天在日新國小舉行成果發表會，日新國小校長陳福源表示，學校推動「樂動小將養成計畫」以來，全校學生已跑完二十四萬多圈的操場總圈數，平均每位學生跑二百多圈，日積月累下來，不但有益身心健康，就連上課也元氣滿滿。

姚思遠表示，「樂動小將計畫」推動迄今，參與學校從第一階段的台北市，增加到第二階段的新北市、高雄市與花蓮縣；參與學生從幼稚園到國中小，未來將繼續延伸至高中，讓更多學子成為「愛動一族」。

北市萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，運動有助強化心肺功能，還能增加大腦吸收氧氣的效率，幫助紓解壓力、讓心情愉快。他指出，很多父母因本身沒運動，連帶孩子也沒養成運動習慣，他建議家長，多利用周休二日就近前往各地區設立的運動中心動一動，例如打桌球、游泳、肢體律動等，都很適合親子共同進行。