睡不到8小時會變胖 ｜2010.09.03 語音朗讀 946觀看次 字級 大 中 小 【本報綜合外電報導】美國研究人員一日表示，每晚睡不到八小時的青少年，會比睡超過八小時的青少年，吃更多油脂食物和零食。研究人員表示，睡太少會造成飲食慢性改變，增加肥胖機率，尤其是青少女。先前研究就曾指出，睡太少會導致體重上升，不過這項新發現說明了多餘的熱量從何而來。研究作者瑞德蘭醫師和同事對兩百四十名十六至十九歲、參與睡眠研究的青少年進行調查。 前一篇文章 每天1杯咖啡 可助長壽 下一篇文章 台醫籌旅費 助菲癌患來台修臉 熱門新聞 01普中棒球隊抄經 靜心訓練定力2026.10.0902南韓通度寺講院師生 參訪佛光山2026.10.0903卡森獲諾貝爾文學獎 開創當代文學新形式 2026.10.0904【聽故事聊健康】 他失去理性 你別失去耐性2026.10.0905兵馬俑巧克力 敲碎可可粉體驗考古2026.10.0706澳門公益健行 佛光人助弱勢2026.10.0907黃仁勳、蘇姿丰 獲美科學榮譽獎章2026.10.1008國慶鳥 過境屏東2026.10.0909河北隆興寺大悲閣 修繕竣工開放2026.10.0910台南鐵路地下化10月17日通車 站前廣場變徒步區2026.10.11 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 顏損青年 勇敢活出生命價值外食族也能增肌減脂 補充蛋白質多吃蔬菜天冷嘴饞是真的 規律運動防變胖寒露報到早晚溫差大 潤喉保溼護膚暖筋骨改善失眠 應從規律作息、飲食下手聽身體訊號均衡營養 直覺飲食法打造健康