對很多忙碌的現代人來說，整理居家環境，可能是一件苦差事，而且總是要逼到非做不可時，才會去做。
其實，根據美國最新的研究指出：「人類只要有事情可做，就會感到快樂，即便是簡單的居家清理工作，讓家裡看起來更乾淨，都能感到快樂。」
所以，從現在開始，改個想法，做家事不一定是出於無奈，我們也可以是為快樂而做喔！
不過，要怎麼做呢？很簡單！只要把握以下三個原則，我們就可以從整理家裡得到成就感、潔淨感及舒適感，進而感到快樂。
關鍵是先從整理某一個角落開始，並且養成習慣，這樣即使是整理一個小茶几，也可以帶來快樂喔。
〈從整理居家環境得到成就感的原則〉
原則一：面積不用大。
原則二：可以很快就整理完畢。
原則三：整理完成後，整潔的感覺很明顯。
〈整理方法〉
想要快速整理，一定要有方法，才能迅速完成。
1.一個蘿蔔一個坑：放置物品的位置，如果預先標示清楚，就可以快速歸位。
2.不是屬於該區的物品，馬上移除或丟棄：通常環境雜亂，大多都是錯放了很多雜物或是垃圾沒有丟棄，所以要把垃圾桶放在旁邊隨時待用。
3.做多少，算多少，有整理總比沒整理好：這次整理的目標是為了得到成就感，所以不要把整理的規模變得太大，只要有動手整理，效果一定看得到，所以自我要求不要太高。 〈加分方式〉
如果能注意以下三點，對成果會更滿意。
1.清潔沒灰塵：雜物整理好後，若能順便把灰塵擦拭乾淨，整體的感覺會更好。
2.創造氛圍：若能再加點可美化環境的小物，視覺效果及氛圍都會加分。
3.絕對不超過五分鐘：整理的時間愈短，愈能引起下一次再繼續整理的欲望。
《家事心理測驗》
最近工作很忙很累，一回家幾乎倒頭就睡了，前兩天剛好吃了一包洋芋片，吃完後沒有隨手丟，袋子就掉在地板上，請問在沒有其他人干涉的情形下，以下哪一種情況，會是你最可能發生的：
1.隨手丟到垃圾桶裡。
2.把袋子踢到沙發下面，眼不見為淨。
3.視而不見，甚至於還會黏在腳底，隨鞋子到處去。
4.撿起來放在桌上。
解析：
對於感覺很麻煩的事情，你的處理方式是什麼？
選1者：隨手處理完畢型，絕不拖延。
選2者：眼不見為淨型，除非已逼到面前，否則絕不動手。
選3者：視而不見型，但其實一直掛在心中。
選4者：先做一點型，只要沒有立即性大煩麻就好。
本專欄與台北電台「心際能源會」 節目及阿芬後花園家事生活網站www.a-fin.com 合作刊播