【本報綜合報導】中國廣州一位百歲人瑞許錫木永練了五十年太極拳，並自創一套「百歲功」。他有自信憑著這套「功夫」加上開朗的生活態度，能活到一百三十歲。

許錫木永一生平凡，但活得自在，大學畢業後，他當過三年語文老師，後來擔任會計直至退休。退休後，他最大的樂趣是到茶館和朋友聊天；許錫木永說：「有人分享和傾聽自己的快樂和苦惱，是最幸福的事情。」

天氣好的時候，他會玩一下社區裡的健身器材，練練臂力和腳力。但他最持之以恆的養身秘方，就是練功。錫木永說，五十年前他學會二十四式太極拳，經過五十年操練和琢磨，再根據中醫「通則不痛」的理論，融合太極和「八段錦」的動作，自創「百歲功」。

許錫木永說，此「功」對治療感冒、解除疲勞和疼痛有效，對五臟六腑具有預防保健作用，當然清淡飲食和正常作息也很重要。許錫木永每天清晨六時起床，不上茶樓時，就在家吃蕃薯、喝少量稀粥或無糖麥片。午飯和晚飯以魚和青菜為主，吃少量豬肉。晚上十時左右休息，睡前吃橙子補充維生素，從不吃煎炒炸的食物。

談到長壽的秘訣，他說，飲食和運動不可少，但良好心態最重要。