最佳跑鞋 就是不穿

哈佛大學研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。

許多熱愛慢跑的民眾，會花大錢買雙慢跑鞋，但其實穿鞋跑步，反而會造成運動傷害；若是能光腳跑，腳步將相對輕盈，身體幾乎沒有衝擊力，在肌腱和肌肉的使用上，也最有效率。

雖然很多人會覺得光腳跑步很危險，不過研究指出，即使是在最堅硬的地面上，光腳也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。

桃太郎 學插花減壓

為了紓解工作和生活壓力，日本男性職員重拾老祖宗的消遣—插花。

日本花道可追溯至五百多年前，在男性藝匠與王公貴族間蔚為風尚，只是後來學插花的幾乎都是女性。花道講究天人之間的和諧，強調對宇宙萬物律動的欣賞，插花時不能出聲，只能用植物安排出一些簡單式樣，蘊含極簡風格。

日本社會一向強調努力工作，也讓罹患抑鬱症的風險攀升，現在男職員流行將花道視為繁忙生活的調劑，除了有樂趣外，更具有實際效益。