書名：丟掉50樣東西，找回100分人生
作者：蓋兒布蘭克
譯者：林冠麗
出版：大是文化

或許我們都不自覺地被傳統的惜物觀念所綑綁，總認為凡物都有用，都應該留下來，不應該隨便被丟棄。結果，不知不覺之間，房子裡堆滿了一年也用不上一次的雜物，嚴重影響生活品質不說，還成了絆住了自己繼續前進的負面力量。

其實，真正的惜物不是死守著不放，甚麼東西都不丟地囤積起來，而是「物盡其用」、「貨暢其流」，把放在家裡卻一年用不上一次的東西，分享出去，讓給真正對此物有需要的人。

布蘭克說，別小看那些堆在你家裡的無用雜物，那些東西經常也是絆住你人生的原凶。因為，我們之所以捨不得丟，是因為對那些東西有感情，但是，這份感情卻未必是正面的，也許正是綑綁自己的負面情緒，例如已經分手多年的前任男／女朋友的東西，遲遲不願丟掉，而且每次看到都傷心、難過，心情萎靡，結果讓人提不起勁展開新戀情。

日本人認為，就算內心的情緒還沒整理好，只要外表的樣子能夠打點好，裝出自己很健康的樣子（作勢），時日一久，內在也會慢慢強壯起來。就好像身體生病時容易產生悲觀想法一樣，身體健康的話，想法也比較不容易陷入悲觀裡。

布蘭克說，大膽丟掉無用的東西吧！丟掉無用之物，其實是把不屬於你的部分丟掉。在這個過程中，會讓你逐漸看清楚，你想做個甚麼樣的人？為了達成目標，你該割捨哪些事物，好讓自己能更專注於目標。

丟棄堆積在房間裡的無用雜物的神奇之處在於，那些物品往往附加著許多綑綁著你使你無法繼續前進的某些負面情感，你很可能沒有好好的處理這些負面情緒。因此，透過丟棄的過程，可以一併把負面情緒丟棄。

更何況，總是得丟掉舊東西，才能清出空間來容納／迎接新的事物。一個人如果老是看著老東西沉緬於過去，就無法邁向未來。

因此，布蘭克說，任何事物、信念或看法、回憶、工作，甚至某個人，只要讓你覺得心情沉重，阻礙你，或單單只是對你自己有不好的感覺，那就把他丟掉、送走、賣掉、捐出去，拋開他們。

如果它只是擺在那裡佔空間，卻對你的人生毫無正面貢獻，那就把它丟掉、送走、賣掉、捐出去。丟掉負面的事物／情緒，可以幫助你發現正面的事物／情緒。

無論要丟還是要留，都不要讓決定變得過於困難。當你猶豫，不知道究竟要丟還是留，別想太多，丟掉就是了。

不過，布蘭克也說，不是所有的老東西都要丟掉。那些對你十分具有紀念價值，能激勵你讓你產生正面能量的東西，不要丟掉。例如那套幫助你找到第一份工作，開啟你的事業的舊套裝，不要丟。留著，看著它，你能感覺得起初的熱心。

別害怕丟棄，這是你的人生，也不要以為非得抓住個什麼才會有安全感。盡情的丟掉那些只會拖住你，讓你無法繼續往前走的負面事物／情緒／人。

別再拖拖拉拉的了，人生苦短，早一天拋開無用之物，就能早一天朝你真正追求的人生目標邁進。

有捨才有得，去丟就對了！！