輔導老師您好！
我覺得自己總是很粗心，例如：每次考試時，考卷的內容我都會寫，可是等老師改完考卷時，我發現自己都會錯在那種只要細心，根本就不會答錯的題目上。這件事情已經讓我困擾好久，我不知道該怎麼辦？請老師告訴我好嗎？謝謝！敬祝
身體健康
                                                胖胖敬上

胖胖你好：
從你對自己所發生狀況的敘述看來，老師覺得你已知道自己的問題，只是搞不清楚自己為什麼那麼粗心，讓自己非常懊惱，不知道怎麼辦才好。不過，「知而言，不如起而行」，你已經開始採取行動，準備給自己來個「改變」，希望找到解決方案。

現在老師就提供幾個方法供你參考：首先，你在潛意識裡要不斷自我暗示：「我隨時隨地都要謹慎，尤其碰到考試的時候，更要提高警覺。」而平時在寫任何科目的作業時，記得寫完之後，一定要不斷的檢查，在檢查過程中，你就會發現疏忽的地方，馬上給予改正。

接著，在考試時，寫完題目之後，更不能忘記檢查，因為只有靠檢查，才有辦法彌補你不小心的缺失。當然，你不只是檢查一遍而已，只要時間許可，就是二遍或三遍都不能放過。試想，經過你多次的檢核，還會有「漏網之魚」嗎？

最後，萬一你已經如此用心的檢查，還是會有答案多一個O，或者是少一個O的現象發生，那老師可要建議你，請家人陪你去看眼科醫師，說不定你的視力有問題，趁早矯正才不致延誤治療。

假如檢查沒問題，也讓自己放心。但是你以後寫作業或考試卷時，記得要很專心，把注意力集中在當下所做的事情上，你的問題就會改善，老師相信你一定可以做到！祝你
成功
                                             輔導老師上