美國一健康雜誌刊報導指稱,日常生活中,人們常會不由自主地大吼大叫、火冒三丈,但這樣很可能影響免疫系統。因此建議,如果想讓自己活得更好、更長壽些,平時就要盡量小聲點兒說話。
土庫曼斯坦一個叫尼科內伊夫的村莊,村內老人壽命過百者不少。研究人員發現,該村長壽的祕密竟然是低聲說話———不論男女老少,說話的聲調都很低;村裡還分布了村民公約,規定大聲喧嘩屬違法行為。
中國著名健康教育專家洪昭光教授表示,高聲說話對老年人而言危害極大:「人們說話聲音每提高一次,就是對身體的一次刺激,此時老年人心跳勢必加快,一系列潛在的疾病,如高血壓、心臟病等便隨時可能發作,嚴重時甚至會威脅生命。」
北京中醫藥大學張湖德教授則進一步認為:「人生氣時會心跳加快、呼吸急促,可能引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。如果經常生氣,還會使腎氣不暢,可能導致閉尿或尿失禁。」
另外:「人的年紀愈大,本來就較容易動脈硬化,再加上生氣時扯著嗓子大叫,就很可能引起氣血上衝,導致腦血管破裂。」
此外,張湖德認為,經常生氣的人,可能是由於體內肝火較旺,肝氣淤滯不暢所致,最好在醫生指導下,適當服藥外;可以多喝菊花茶、多聽舒緩的音樂,並忌吃辛辣上火食物,如辣椒、狗肉、羊肉、牛肉、火鍋等。