減肥，是女人一輩子的功課，我也不例外。年輕時固然是為了愛美，到了中年，則是考量健康因素。

說起我的減肥事蹟，可是洋洋灑灑，經驗豐富。念高中時，還是個升學主義掛帥的年代，整天被課業壓得都喘不過氣了，哪有閒情去計較身形的變化，所以高中畢業時，十足是個小胖妹。

等上了大學，就開始我的第一次塑身行動啦！或許是年輕吧，那時就是靠少吃加運動，自然而然就瘦下來了。

婚後，生了兩個孩子，我的身材，也真像別人說的，「生一個孩子，胖五公斤」，這多出的十公斤肉，可真是惱煞人也。後來，為了要參加外甥女的婚禮，我與先生兩人，一起進行減重大作戰，每天到住家對面的校園跑步，飲食也力求清淡，靠著兩人互相激勵，果真也是成績輝煌，讓我們夫妻倆能以亮麗的形象，現身外甥女的婚禮中。

隨著年齡漸漸增長，肥肉再度悄悄地，一圈圈囤積到身上，原本已想順其自然的我，在看到好友成功減重後，又激起我再次與肥肉奮戰的鬥志，至今實施月餘，也已略見成效。

回顧多次的減肥經驗，我最自豪的是，我使用的方法，都是以不傷身為原則，所以絕不靠藥物，而純粹從飲食及運動著手。

最大的心得則是，減肥容易維持難，環顧四周的朋友，有瘦身成功經驗者，比比皆是，但能長久維持體態，不復胖者，則少之又少，這令我覺悟，與其花時間鑽研各式減肥方法，不如養成正確的飲食習慣，才能真正擺脫屢胖屢戰的噩夢。