脂漏性皮膚炎掉頭皮屑的情形十分嚴重，讓患者尷尬不已。徐世經攝

一般人常誤以為「洗太多次，是掉髮根源。」萬芳醫院陳亭睿醫師指出，健康的頭髮不會因為多搓揉幾次，就導致掉髮，至於洗髮時的落髮，則原本就是會掉落的。

書田診所曾興隆醫師也指出，由於每個人狀況不一，皮膚科醫師無法建議每人每隔幾天該洗幾次頭，只要洗完感到清爽乾淨、舒服，沒有造成頭皮傷害即可。

儘管如此，洗髮造成頭皮傷害的問題，還是屢見不鮮。耕莘醫院楊志雄醫師說，施力過當、過度搔抓，很可能傷害頭皮表皮與角質細胞，把頭皮的保護層都洗壞了，一旦頭皮缺少「城牆保護」，很容易便讓細菌入侵。

面對頭皮屑，很多人對洗髮精寄予厚望，一次用量布滿整個手掌，誤認劑量越多越有效果，楊志雄說，其實洗髮精用太多，並不會「洗得比較乾淨」，反而容易因洗劑直接接觸頭皮，造成過度刺激。「正確的方式，應先將洗髮精倒在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，對皮膚刺激較小。」

面對業者宣稱的各種去屑成分，陳亭睿說，用錯成分，頭皮屑可能越洗越多。常見的ZP、硒等洗劑成分，對油性頭皮引起的頭皮屑有所效果，但對異位性皮膚炎所引起乾性頭皮，就會越洗越糟。

再者，不少人洗髮精選對了，卻來去「沖沖」，不到一分鐘就將洗髮精沖個精光，陳亭睿說，至少須配合按摩停留五分鐘，水不要過熱，藥性才能進入頭皮。

對於部分產品宣稱添加女性荷爾蒙，能夠抗掉髮，陳亭睿認為根本是種行銷手法，根據藥物動力學，穿透皮膚牽涉分子大小與濃度，但是為了達到不傷害頭皮，濃度不會太高，因此進入皮膚的所需時間，就要比較長。

陳亭睿強調，臨床上使用女性荷蒙療法治禿頭，至少每次要半小時以上，還要包裹頭部才能吸收藥性，想要靠短時間洗頭吸收，根本是無稽之談。

洗完髮後的善後工作也馬虎不得，楊志雄說，吹風機太靠近頭皮，高溫會對皮膚造成刺激，甚至類似燙傷。最好還是先用大毛巾擦乾頭髮，讓其自然風乾較佳，非不得已使用吹風機，也要留一點溼度，否則頭髮水分突然蒸發掉，過度乾燥，會使頭髮更脆弱、容易受傷。

對於頭皮較脆弱的人，楊志雄說，可以考慮使用護髮配方按摩頭部，滋潤頭皮，降低敏感度。