對於初學者，除了確實穿戴全套裝備、護具，吳相羅和陳長富不約而同地建議：「基本動作最重要。」

劍道的基本動作有幾個部分，首要就是稱為「中段」的準備動作：雙手持劍置於腹前、上半身挺直、兩腳平行（左腳稍退一步，以腳尖支撐全身），「可別小看中段，準備動作時姿勢要穩固、心神要專注但不過於緊繃，學問可大了。」此外，還有學習正確持劍方式、調整姿勢和移位的「擺振」動作。

攻擊是劍道的核心之一，分做面部、手部（左右）、腰部（左右）和刺喉四個部位、六個點，「這些都是人體的要害，劍道賽就是比誰能準確擊中這些部位。」吳相羅說，正式的劍道賽局為三戰兩勝制，一局約三至五分鐘，擊中上述任一部位或對手犯規（如腳踩出界）即獲得一分，在時限內先得兩分即贏得該局，先贏兩局就是勝者。

「完美的基本動作，就是要讓劍變成手的延伸、甚至是整個身體的一部分。」吳相羅表示，出劍就如同投手將一記快速球投進捕手手套，在一瞬間內，劍、手腕、肘部、腰、腿……都要一次到位、一氣呵成。基礎動作若不紮實，年輕時反應敏捷、身強體壯，或許影響不大，但等到年紀大、體能衰退時可就吃虧了。

「真正經驗老到的劍道好手，光靠基本動作，就可以讓人連接近他都做不到，更別說擊敗他。」吳相羅表示。

至於劍道的場地，陳長富表示，台北市正式的劍道場不少，但劍道練習或比賽，只要在有木板地面、夠寬敞、夠高的室內場地就能進行，所以無論協會或社區劍道班，多半都選在學校的體育館進行活動，而一般雙人對戰的場地規格是長寬各十一公尺的方形地。