學習瑜伽者以女性居多，其實只要克服心理障礙，男性也可以學得很好。

記者高堂堯攝


起源於印度，風行全世界，讓好萊塢影星也趨之若騖；瑜伽，正在全球掀起一股健康樂活風！

清晨的青年公園，微風徐徐，在音樂台旁的空地上，林蔚翔正帶領一群婦女朋友在練習瑜伽。看起來不到六十歲的他，實際年齡竟已七十歲，不但白頭髮沒幾根，看他恣意將肢體扭動彎折、臉不紅氣不喘，讓人打從心底佩服。

「我練瑜伽三十幾年囉，我嘛係國寶啦！」林蔚翔笑著說，身為中華民國瑜伽協會專業教練的他，已在青年公園教了二十年，中和自家也設有收費教練場，他說，教瑜伽只是興趣，本業是印刷廠生意，然而，當年會開始練瑜伽，正是因為印刷工作造成的職業病。

林蔚翔年輕時擔任印刷技工，工作環境充斥粉塵，住處又有鄰居燒煤取暖，因此染上嚴重的過敏性鼻炎，工作效率和日常生活都大受影響。老闆見狀，就建議林蔚翔練瑜伽，於是他每天清晨到台大校園報到，跟一群企業主、教授和國大代表們一起學習瑜伽，幾年後，不但病情好轉、身體狀況也愈來愈好，更成為專業的瑜伽教練，數十年如一日。

很多人開始接觸瑜伽都是因為操勞過度、身體出了問題，營養不良或久傷不癒；有的則是本身體質不佳、容易生病等，而在勤練一段時間後，也都獲得顯著的改善。如中華民國瑜伽協會副理事長佘雪紅，以及執行長洪翠華，年輕時都飽受虛弱體質的折磨，加上工作、家庭兩頭燒的壓力，成天精神不振、渾身痠痛不說，連心、腎等都臟器也問題叢生，最後利用閒暇時間進入協會學習瑜伽，身體健康了、EQ也更好，人生自此有了重大轉折。