【不只MAN 也很美】另類瑜伽 雕琢身材

記者李宇政報導 |2009.05.09
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二○○九高雄世運廣告中出現「猛男」攀登場館畫面,如此「MAN」的攀岩運動,魅力究竟在哪呢?

「攀岩」很難很危險嗎?需要許多專業技術和裝備嗎?是高門檻的極限運動嗎?一定要有伴才能做嗎?新竹縣體育會攀岩委員會總幹事黃國維一一解答說:「那可不一定!」

攀岩是登山的一種技能,登山者在攀高的過程中,克服陡峭的岩石裂縫或冰壁,到今日,技術攀登脫離登山,成為獨樹一格的運動。

黃國維說:「當我們看著樹上垂涎欲滴的龍眼、荔枝和蓮霧,會攀著樹幹企圖摘取;也有不想乖乖走正門而選擇爬牆或柵欄的經驗。」這種企圖克服地心引力的牽絆,往上攀爬和提升的特性,完全符合攀岩的精神,更是人類與生俱來的本能。

「攀岩也是一種另類瑜伽。」黃國維表示。瑜伽,強調配合呼吸與觀想將身體置於和平、安靜及舒適的姿勢上。瑜伽體位法,會使腺體、神經、組織、肌肉和身體的各部分都作用到;攀岩也是如此,在岩牆上移動,手臂需要適度伸展,使勁握住岩點;腿部需要上抬,並踩踏腳點,才能克服地心引力,成功上攀,從容的朝向下一個岩點移動。藉由身體的伸展與上抬,不知不覺間,活動著各部位的肌肉群,讓身材更勻稱,也深刻感受身體的平衡感。

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