【本報台北訊】壓力大、容易緊張，腸子也跟著鬧彆扭！近日天氣不穩定，早晚溫差大，便祕、腹痛或腹瀉的患者多了起來，這是因為在季節交換時刻，日常的精神和飲食有所改變，造成胃腸蠕動異常或過度敏感的「大腸激躁症」。

  根據統計指出，目前約有百分之十的國人正受大腸激躁症的困擾，影響個人工作表現及生活品質；台北市聯合醫院中醫院區醫師賴姿吟表示，大腸激躁症是一種胃腸道功能紊亂疾病，好發於個性要求完美、容易緊張、工作壓力大的年輕人，女性比男性多出兩倍。

  賴姿吟進一步指出，此一病症的預防之道首要保持情緒穩定、紓解壓力、適當運動，其次注意飲食，避免乳製品、含咖啡因和酒精的飲料、山梨醇（人工甘味料）；至於便祕的病人則多攝取高纖、豆類食物。此外，年齡在五十歲以上，或有便血、體重減輕、貧血、發燒等情況，必須就醫排除其他器質性病變，以免延誤病情。