【優哉生活】桌下減壓操－－甩掉腿部贅肉 張杰/製作 李碧華/整理 ｜2009.04.20 語音朗讀 383觀看次 字級 大 中 小 沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。上班空檔時間最適合的「桌下減壓操」，操作動作時，以自己的褲管鬆緊度方便操作為原則，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生，幫助骨盆舒活。開會時常出現廢話時間，動動你的腳，幫助下半身，血液循環，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生。 圖/旗林提供 前一篇文章 【家有銀髮族】只要您快樂 下一篇文章 全民來投素 熱門新聞 01【研朱札記】《臺灣文學》的 誕生地──山水亭2026.01.2702【閃文集】獨特自主的貓咪2026.01.2703【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2904【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3005大明寺熱粥傳祝福 鍾東錦致謝2026.01.2706馬太鞍溪堰塞湖幾見底 降挖團隊撤離2026.01.2707漂浮農田 永續糧食解方2026.01.2708星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的醫療團隊 4-12026.01.2709海鯤號6度海測 台船：安全無虞下交艦2026.01.2710澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 愛與和平之鴿【新年期許】 帶孩子在2026 變得更好【生活快門】好餓【奉獻己力】在醫院 當義工的日子【生活快門】跳舞的兔子【深情記事】我溫暖的家
沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。