【優哉生活】桌下減壓操－－甩掉腿部贅肉 張杰/製作 李碧華/整理 ｜2009.04.20 語音朗讀 391觀看次 字級 大 中 小 沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。上班空檔時間最適合的「桌下減壓操」，操作動作時，以自己的褲管鬆緊度方便操作為原則，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生，幫助骨盆舒活。開會時常出現廢話時間，動動你的腳，幫助下半身，血液循環，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生。 圖/旗林提供 前一篇文章 【家有銀髮族】只要您快樂 下一篇文章 全民來投素 熱門新聞 01南華大學茶禪雅集 靜坐書寫時光膠囊2026.03.2602星雲大師靈骨分燈歐洲 傳燈萬方2026.03.2603佛光山365日越文版 贈西貢日航大酒店2026.03.2704紅綠葡萄抗氧化抗發炎 連皮吃獲取健康全效益2026.03.2705台灣工藝3專書 呈現文化獨特樣貌2026.03.2706中職37年 明大巨蛋開幕戰2026.03.2707兒童節禮物 新北學生自己票選2026.03.2608北京中學老師 精準預言美伊開戰2026.03.2609滑雪勝地轉型 數位遊牧族進駐2026.03.2610全球首例 菲國進入能源緊急狀態2026.03.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】綻放【人生啟示】破繭而出化彩蝶【情緒漩渦】不要害怕 做錯決定【生活快門】火車頭戴花冠【生活練習題】最壞的劇本 最好的結局【生活快門】春意濃
沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。