【優哉生活】桌下減壓操－－甩掉腿部贅肉 張杰/製作 李碧華/整理 ｜2009.04.20 語音朗讀 399觀看次 字級 大 中 小 沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。上班空檔時間最適合的「桌下減壓操」，操作動作時，以自己的褲管鬆緊度方便操作為原則，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生，幫助骨盆舒活。開會時常出現廢話時間，動動你的腳，幫助下半身，血液循環，放鬆腿部肌肉，防止腿部贅肉產生。 圖/旗林提供 前一篇文章 【家有銀髮族】只要您快樂 下一篇文章 全民來投素 熱門新聞 01不思議生態旅遊 2026.06.14027種早餐食物 吃了血糖不飆升2026.06.1503活到老學到老 讓AI成為學習夥伴2026.06.1404為什麼愈休息愈累？2026.06.1305會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1306【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1307【植感日記】花團錦簇 豐盛圓滿2026.06.1408佛光會南美聯誼 實踐和諧與和平2026.06.1509【療癒綠洲】多肉好時光 盆罐畫框 打造迷你植感實驗室2026.06.1410星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與佛教學術活動 4 - 42026.06.12 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】翹翹板【生活快門】藝高人膽大【情緒漩渦】打開孩子心房【生活快門】 報馬仔【花顏心語】 盛放如花【滿懷感恩】 溫暖的裁決書
沒有理由不讓自己隨時動一動，因為我們太愛自己的身體。