【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 490觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01秋節送暖 佛光人進光復祝福2025.10.0902三好校園化身賑災物資中心 菲師生協助包裝2025.10.0903星雲大師全集【講演集】禪學與淨土─禪師與禪詩 6-62025.10.0804寒露重保暖潤肺膚 出門戴圍巾防寒氣2025.10.0805響應零飢餓 日光寺廣贈公益米2025.10.1006星雲大師全集【講演集】佛教與青年—佛教青年 成功立業之道 2-12025.10.0907佛光山大明寺、宏法社 獲頒苗栗縣績優宗教團體2025.10.1008飼主巧思 雨天讓狗撐傘散步2025.10.0809輝達北士科總部卡關 北市府提T12盼解套2025.10.0810VEGRUN正念路跑 法寶寺攜手竹市府2025.10.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 天生我材必有用【生命課題】 學習放手【生活快門】健身示範【台灣媽媽在荷蘭】孩子，Have fun！【生活快門】全台最老郵筒【一舉兩得】綠藝腳踏車
