【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 500觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01屏東．春日 太陽之子南島風 陶壺印記排灣情2026.01.2602【研朱札記】《臺灣文學》的 誕生地──山水亭2026.01.2703吃素好體力 霍諾德登頂101 2026.01.2604【閃文集】獨特自主的貓咪2026.01.2705【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2906【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3007大明寺熱粥傳祝福 鍾東錦致謝2026.01.2708【詩】樂山大佛垂淚2026.01.2609澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3010馬太鞍溪堰塞湖幾見底 降挖團隊撤離2026.01.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 愛與和平之鴿【新年期許】 帶孩子在2026 變得更好【生活快門】好餓【奉獻己力】在醫院 當義工的日子【生活快門】跳舞的兔子【深情記事】我溫暖的家
