【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 505觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01鑲嵌藝術2026.03.2302【詩】白花鬼2026.03.2503故宮特展神獸再現 麒麟、鳳凰登場 2026.03.2404南華大學茶禪雅集 靜坐書寫時光膠囊2026.03.2605星雲大師靈骨分燈歐洲 傳燈萬方2026.03.2606楊筑云、林芷均 奧爾良羽賽獲亞軍2026.03.2307星雲大師靈骨分燈北美 法脈永傳2026.03.2408中南部水庫水位告急 各地農損頻傳2026.03.2409佛光山365日越文版 贈西貢日航大酒店2026.03.2710人間佛教聯合總會訪越南 弘法新契機2026.03.23 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】難得悠閒【教育觀點】導航系統的人聲省思【生活快門】事事皆美好【相守一輩子】陪他看一場球賽吧！【生活快門】得天獨厚【另有收穫】聚落踏察烏龍記
