【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 485觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01佛光山攜手多倫多大學 合作推廣人間佛教2025.07.08026年新低 前5月建物抵押棟數 年減24%2025.07.08032幼熊越獄 嗑光一周存量蜂蜜2025.07.0904【遊藝筆記】 香魂莫逐冷風散 （上） 2025.07.0805【斗室有燈】我見過利刃般的眼神2025.07.1106荷蘭獨特國粹 撐竿跳河大賽2025.07.1007WCF主席尼爾森 全家參訪台北道場2025.07.1008減碳救地球 大馬1.5萬人復蔬路跑2025.07.1009【論愛談情】愛與界線2025.07.0810比利時佛光山 佛光家庭祝福禮2025.07.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 天然芳療【家的味道】 最完美的粽子【生活快門】 你喜歡哪一種？【相守一輩子】 老伴老伴 老來要好好相伴【生活快門】因為愛【練瑜伽品生活】蝴蝶式 覺察小我
