【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 513觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01古老鹽礦放光 變身觀光寶藏2026.06.1102不思議生態旅遊 2026.06.1403【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1304為什麼愈休息愈累？2026.06.1305社論--共築亞洲綠色長城2026.06.1006會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1307社論--權力與戰爭2026.06.1108世界十大神奇地理奇觀之一 張掖丹霞2026.06.1109高市圖 波隆那童書展2026.06.1110南華樂齡大學學員 發現美好生命2026.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 報馬仔【花顏心語】 盛放如花【滿懷感恩】 溫暖的裁決書【生活快門】 巧手天成【幸福心理會客室】 尋找本心 邁向幸福【親近自然】 與樹相擁
