【優哉生活】 午睡60分 夜睏8小時 張杰倫／製作 記者李碧華／整理 ｜2009.04.09 語音朗讀 531觀看次 字級 大 中 小 《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？ 前一篇文章 【營養宅急便】從飲食預防大腸直腸癌 下一篇文章 【爸爸媽媽看過來】教出會思考的小孩 熱門新聞 01普中棒球隊抄經 靜心訓練定力2026.10.0902【聽故事聊健康】 他失去理性 你別失去耐性2026.10.0903南韓通度寺講院師生 參訪佛光山2026.10.0904兵馬俑巧克力 敲碎可可粉體驗考古2026.10.0705卡森獲諾貝爾文學獎 開創當代文學新形式 2026.10.0906澳門公益健行 佛光人助弱勢2026.10.0907黃仁勳、蘇姿丰 獲美科學榮譽獎章2026.10.1008國慶鳥 過境屏東2026.10.0909河北隆興寺大悲閣 修繕竣工開放2026.10.0910傳川普3至4周內 攜以重啟美伊戰2026.10.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】放學後．日光浴【台灣媽媽在荷蘭】找回開心的自己【生活快門】 空中音符【古早風味】 變妝膨餅【聽故事聊健康】 他失去理性 你別失去耐性【生活快門】光與潮之境
