跌倒姿勢也要正確

記者李宇政專題報導 |2009.03.21
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「魔力直排輪」教練陳奇權表示,對於跌倒的溜冰者只有一句金玉良言,那就是:放輕鬆!

溜冰者在快跌倒時最要不得的就是極力抗拒跌倒。因此,緊抓著鄰近的圍牆、樹木或其他溜冰者是嚴格禁止的。

雙臂慌亂揮動且人仰馬翻雖然惹來大笑,但是跌倒本來就沒有什麼優美的姿勢可言。當你覺得快跌倒,請信任你的保護裝備而且要放輕鬆。這麼做的話,所受的皮肉之苦將減至最低程度。

跌倒在地很容易│凡是溜過冰的人都同意這點,對於初學者來說,趴在地上要站起來可是一門學問。跌倒之後的姿勢各有不同,先坐在地上,然後轉身雙膝著地。將一隻腳拉到身體下方,手掌搭在該腳的膝蓋,等此腳的足部穩住時,雙手壓住雙膝慢慢站起來。

有人可能覺得用手撐著地上站起來比較自然,不過這個姿勢會使輪鞋向前滑動。那就是為何有這麼多人想站起來卻一再「跌跌不休」,讓旁觀者覺得非常好笑,不過對摔倒在地的人卻苦不堪言。

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